बादाम के साथ सेवॉय गोभी
यदि आप के आसपास है 25 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, बादाम के साथ सेवॉय गोभी एक शानदार हो सकता है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 8 परोसती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 139 कैलोरी. 44 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्लांच किए गए बादाम, मक्खन, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे सेवॉय गोभी का सूप, मिर्च के साथ सेवॉय गोभी, तथा सेवॉय गोभी पर वील.
निर्देश
गोभी को भाप या माइक्रोवेव करें जब तक कि पकाया न जाए । एक बड़े फ्राइंग पैन या कड़ाही में तेल के साथ मक्खन पिघलाएं, फिर लहसुन, दौनी और बादाम जोड़ें । बादाम को लगभग 2 मिनट तक या ब्राउन होने तक चलाते हुए पकाएं । एक प्लेट पर टिप ।
गोभी को पैन में जोड़ें, बचे हुए मक्खन के रस में हलचल करें, फिर बादाम के मिश्रण को पैन में लौटा दें । अच्छी तरह से सीजन करें और एक सर्विंग डिश में टिप दें ।