बादाम भूसी मफिन

बादाम भूसी मफिन
आप कभी भी नाश्ते के लिए बहुत अधिक व्यंजन नहीं बना सकते हैं, इसलिए बादाम चोकर मफिन्स को आज़माएँ। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 151 कैलोरी होती है। प्रति सर्विंग 30 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करता है । यह नुस्खा 12 लोगों को परोसता है। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। दुकान पर जाएं और इसे बनाने के लिए आज ही पिसी हुई दालचीनी, बादाम का अर्क, बेकिंग पाउडर और कुछ अन्य चीजें ले आएं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 37% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर इतना आश्चर्यजनक नहीं है. जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें Apple Cinnamon Bran Muffins भी पसंद आया | सुपर ब्रान मफिन बैटर , पोस्ट किशमिश ब्रान एप्पल सॉस ब्रान अनाज मफिन , और ब्रान मफिन ।

निर्देश

1
एक कटोरे में, चोकर, दूध, सेब की चटनी, मक्खन और बादाम का अर्क मिलाएं; 5 मिनट तक खड़े रहने दें. इस बीच, सूखी सामग्री को एक बड़े कटोरे में मिला लें; अंडे की सफेदी और चोकर का मिश्रण मिलाएं। कुकिंग स्प्रे से लेपित मफिन कपों को दो तिहाई तक भरें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी तेल, वैकल्पिकदालचीनी तेल, वैकल्पिक
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
चोकरचोकर
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
350° पर 16-20 मिनट तक या टूथपिक साफ निकलने तक बेक करें। पैन से वायर रैक पर निकालने से पहले 5 मिनट तक ठंडा करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
गर्मागर्म परोसें.

सामग्री

1091 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ऑल-ब्रानऑल-ब्रान1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेदालचीनी तेल, वैकल्पिकदालचीनी तेल, वैकल्पिक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/3 कप गुड़1 1/3 कप गुड़1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबैंगनी पतवार मटरबैंगनी पतवार मटर551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)2अंडे का सफेद भाग, हल्का पीटाअंडे का सफेद भाग, हल्का पीटा3151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित वाष्पित दूधवसा रहित वाष्पित दूध1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी611 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोunsweetened चापलूसीunsweetened चापलूसी1201 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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