बंदरगाह के साथ मेमने का भुना हुआ पैर

बंदरगाह के साथ मेमने का भुना हुआ पैर
बंदरगाह के साथ मेमने का भुना हुआ पैर एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 354 कैलोरी. के लिए $ 4.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, पिसी हुई इलायची, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेंहदी और बंदरगाह के साथ मेम्ने, पोर्ट-ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स, तथा पोर्ट सॉस के साथ मेम्ने चॉप.

निर्देश

1
मेमने के भुट्टे पर समान रूप से काटें; लहसुन को स्लिट्स में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
मेम्नेमेम्ने
2
नमक और अगले 3 अवयवों को मिलाएं; भुना हुआ पर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
3
एक डच ओवन में गर्म तेल में प्रत्येक तरफ 5 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
4
रोस्ट को रोस्टिंग पैन में रखें; वाइन, 2 कप पानी और अगली 3 सामग्री डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
5
पर सेंकना 375 के लिए 1 घंटे और 15 मिनट या जब तक एक मांस थर्मामीटर भुना रजिस्टरों की सबसे मोटी भाग में डाला 14
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
6
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें । रिजर्व पैन ड्रिपिंग।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
एक सॉस पैन में पैन ड्रिपिंग और आटे को एक साथ फेंटें; कुक, लगातार, मध्यम-उच्च गर्मी पर 7 मिनट या गाढ़ा होने तक । भुना हुआ चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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