बंदरगाह के साथ मेमने का भुना हुआ पैर
बंदरगाह के साथ मेमने का भुना हुआ पैर एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 354 कैलोरी. के लिए $ 4.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, पिसी हुई इलायची, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेंहदी और बंदरगाह के साथ मेम्ने, पोर्ट-ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स, तथा पोर्ट सॉस के साथ मेम्ने चॉप.
निर्देश
मेमने के भुट्टे पर समान रूप से काटें; लहसुन को स्लिट्स में डालें ।
नमक और अगले 3 अवयवों को मिलाएं; भुना हुआ पर रगड़ें ।
एक डच ओवन में गर्म तेल में प्रत्येक तरफ 5 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें ।
रोस्ट को रोस्टिंग पैन में रखें; वाइन, 2 कप पानी और अगली 3 सामग्री डालें ।
पर सेंकना 375 के लिए 1 घंटे और 15 मिनट या जब तक एक मांस थर्मामीटर भुना रजिस्टरों की सबसे मोटी भाग में डाला 14
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें । रिजर्व पैन ड्रिपिंग।
एक सॉस पैन में पैन ड्रिपिंग और आटे को एक साथ फेंटें; कुक, लगातार, मध्यम-उच्च गर्मी पर 7 मिनट या गाढ़ा होने तक । भुना हुआ चम्मच ।