बीन-और-सौंफ़-सलाद

बीन-और-सौंफ़-सलाद
बीन-एंड-सौंफ़-सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 237 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सौंफ के बल्ब, दरदरा पिसी काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं सौंफ और तीन बीन सलाद, हरी बीन और सौंफ का सलाद, तथा सौंफ और मूली के साथ फवा बीन सलाद.

निर्देश

1
एक कटोरे में पहले 6 अवयवों को एक साथ मिलाएं; सेम, सौंफ़, और लहसुन जोड़ें, धीरे से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफसौंफ
लहसुनलहसुन
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
2
पनीर और अजमोद के साथ छिड़के । ढककर कम से कम 1 घंटा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
पनीरपनीर
3
गार्निश, अगर वांछित।
4
* 2 (15-औंस) के डिब्बे नेवी बीन्स और 1/2 कप क्रम्बल ब्लू चीज़ को छोले और गोरगोन्जोला के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लू पनीरब्लू पनीर
GorgonzolaGorgonzola
नेवी बीन्सनेवी बीन्स
छोलाछोला

सामग्री

879हैबेनेरो मिर्चछोला, rinsed और सूखाछोला, rinsed और सूखा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक8झींगा और शिरायुक्तगार्निश: ताजा सौंफ़ फ्रैंड्सगार्निश: ताजा सौंफ़ फ्रैंड्स21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परसौंफ़ बल्ब, पतले कटा हुआसौंफ़ बल्ब, पतले कटा हुआ3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे Gorgonzola पनीरटूटने लगे Gorgonzola पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे जमीन काली मिर्चमोटे जमीन काली मिर्च6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ ताजा इतालवी अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा इतालवी अजमोद1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे कुचल लाल मिर्चसूखे कुचल लाल मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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