बीन काउंटर चावडर

बीन काउंटर चावडर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बीन काउंटर चावडर को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 276 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, और 3 ग्राम वसा. के लिये प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । एल्बो मैकरोनी, टमाटर, लहसुन की कलियां, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कैनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फिलाडेल्फिया न्यूयॉर्क स्टाइल कार्ब काउंटर चीज़केक, हैम और बीन चावडर, और आलू और बीन चावडर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, प्याज को तेल में नरम होने तक भूनें;
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3
टमाटर डालें; 5 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
4
शोरबा, पानी और मसाला जोड़ें । उबाल लें; 5 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5
सेम और मकारोनी जोड़ें; एक उबाल पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिंग मैकरोनीरिंग मैकरोनी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
6
गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 15 मिनट के लिए या मैकरोनी के नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिंग मैकरोनीरिंग मैकरोनी
7
अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

सामग्री

1केजीएसप्रत्येक डिब्बे) महान उत्तरी सेम, धोया और सूखाप्रत्येक डिब्बे) महान उत्तरी सेम, धोया और सूखा11टीएसपी सूखा अजवायन1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रत्येक सूखे तुलसी, अजवायन और अजवाइन के गुच्छेप्रत्येक सूखे तुलसी, अजवायन और अजवाइन के गुच्छे2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा कोहनी मकारोनीकच्चा कोहनी मकारोनी2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज11टीएसपी सूखा अजवायनकीमा बनाया हुआ अजमोदकीमा बनाया हुआ अजमोद0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1( बैंगन)टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसडिब्बे प्रत्येक) चिकन या सब्जी शोरबाडिब्बे प्रत्येक) चिकन या सब्जी शोरबा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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