बीन बुरिटो पुलाव
बीन बुरिटो पुलाव एक है लस मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 148 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास बीन और पनीर बरिटोस, क्रीम, चिली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 24 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो शाकाहारी बुरिटो पुलाव, त्वरित बुरिटो पुलाव, तथा बीफ बुरिटो पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश के नीचे एक पंक्ति में बरिटोस रखें । एक मध्यम कटोरे में, चिकन सूप, खट्टा क्रीम और चिली मिर्च की क्रीम को एक साथ हिलाएं ।
समान रूप से बरिटोस के शीर्ष पर फैलाएं ।
कटा हुआ पनीर के साथ छिड़के ।
पहले से गरम ओवन में 25 से 30 मिनट तक बेक करें, जब तक कि पनीर थोड़ा ब्राउन न हो जाए और बरिटोस गर्म न हो जाए ।
टमाटर, एवोकैडो, जैतून और सालसा के साथ परोसें ।