बान-मील लपेटें: मसालेदार गाजर और टकसाल के साथ वियतनामी ग्रील्ड पोर्क लपेटें

बान-एमआई लपेटें: मसालेदार गाजर और टकसाल के साथ वियतनामी ग्रील्ड पोर्क लपेटें सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 538 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पांच-मसाला पाउडर, नीबू, इलायची की फली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा वियतनामी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वियतनामी मसालेदार Daikon और गाजर के लिए Banh Mì हैं (Chua), क्लीन ईटिंग पोर्क बन-एमआई रैप, तथा ताहिनी फूलगोभी राइस रैप के साथ मिंट ग्रिल्ड शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

मसालेदार गाजर के लिए: एक बड़े कटोरे में, चीनी, सिरका और नमक को एक साथ घुलने तक फेंटें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें

1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों

(U-12) झींगा

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

उपकरण आप उपयोग करेंगे

ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च

सोया सॉस, फिश सॉस, चीनी, फाइव-स्पाइस पाउडर, गरम मसाला, काली मिर्च, लहसुन और प्याज़ को फिर से सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में मिलाएं । सील और अच्छी तरह से भंग होने तक हिलाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें

गरम मसाला

मछली सॉस

6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित

प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ

1 संतरा, छिलका

1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन

(U-12) झींगा

उपकरण आप उपयोग करेंगे

अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक

बैग में सूअर का मांस जोड़ें, सूअर का मांस में अचार की मालिश करें और 1 घंटे के लिए मैरीनेट करें । जब आप सूअर का मांस पकाने के लिए तैयार हों, तो एक बड़ा कच्चा लोहा कड़ाही लें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

त्रि-टिप्स, छंटनी

2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1/4 कप प्यूरी किया हुआ आम

धूम्रपान होने तक पैन को तेज़ आँच पर रखें । चिमटे की एक जोड़ी का उपयोग करके, प्रत्येक पोर्क चॉप को मैरिनेड से बाहर निकालें, अतिरिक्त को हिलाएं और पैन में रखें । पैन भीड़ मत करो-कोई मांस छू नहीं होना चाहिए! आप मांस को भूनना चाहते हैं, भाप नहीं । लगभग 2 मिनट के बाद, प्रत्येक चॉप को फ्लिप करें, यह एक कारमेल ब्राउन रंग होना चाहिए । दूसरी तरफ एक और मिनट पकाएं और पैन से निकालें । यदि आप बैचों में खाना बना रहे हैं, तो शेष चॉप्स को पकाएं । चॉप्स को पतली स्ट्रिप्स में स्लाइस करें । सैंडविच के लिए: टॉर्टिला को खुली आंच पर गर्म करें ताकि वे नरम और कोमल हो जाएं । मैं भी उन्हें थोड़ा सा पसंद करता हूं! यदि आपके पास गैस स्टोव नहीं है, तो उन्हें मध्यम गर्मी पर एक पैन में गर्म करें, या उन्हें माइक्रोवेव में 10 से 15 सेकंड के लिए पॉप करें । टॉर्टिला के बीच में थोड़ा मेयो स्मियर करें । फिर, मसालेदार गाजर की एक छोटी परत, कुछ खीरे के स्लाइस, सीताफल की कुछ टहनी, कुछ पुदीने की पत्तियां, पोर्क चॉप स्ट्रिप्स, चिली ए के कुछ स्लाइस और शीर्ष पर ताजा नींबू का रस निचोड़ें । लपेटें, और टूथपिक के साथ सुरक्षित करें । चर्मपत्र कागज में लपेटें यदि आप उन्हें समुद्र तट पर ले जा रहे हैं, या यदि आप नहीं हैं तो तुरंत खाएं!;

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली

पोर्क चॉप

1 बड़ा चम्मच साफ़ वेनिला अर्क या पानी

2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल

1-1/2 औंस. जिन

त्रि-टिप्स, छंटनी

1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस

मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ

स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग

1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ

आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआ

कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ

साफ़ मक्खन का स्वाद

मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)

4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ

1/4 कप प्यूरी किया हुआ आम

एक मसाले/कॉफी की चक्की में हरी इलायची के बीज, लौंग, काली इलायची के बीज और दालचीनी की छड़ें डालें और बारीक पीस लें । सीधे धूप से दूर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)

इलायची के बीज

अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ

अतिरिक्त व्हीप्ड टॉपिंग और चॉकलेट वेफर क्रम्ब्स, वैकल्पिक

उपकरण

ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च

अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक

1/4 कप प्यूरी किया हुआ आम

जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआ

कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ

साफ़ मक्खन का स्वाद

सामग्री

सर्विंग्स:

11 पौंड तोरी,

पांच-मसाला पाउडर 4larges

काली इलायची की फली, छिलके वाली, भूसी छोड़ी गई (लगभग 1 बड़ा चम्मच बीज), वैकल्पिक 11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज 283(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)

कप कटा हुआ गाजर 3larges

दालचीनी की छड़ें (यदि आपके पास भारतीय दुकानों पर मिलने वाला प्रकार है, तो यह लगभग 3 बड़े चम्मच दालचीनी की छाल के टुकड़े हैं)1

अंग्रेजी ककड़ी, पूर्वाग्रह पर पतले कटा हुआ 2(सर्दी)

मछली सॉस 4स्मॉल्स

आटा टॉर्टिला (लस मुक्त विकल्प: ब्राउन राइस टॉर्टिला, या छोटे मकई वाले का उपयोग करें और इन्हें टैकोस के रूप में बनाएं!)1गुच्छा

ताजा धनिया 1गुच्छा

ताजा पुदीना 2लौंग

लहसुन, कुचल 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

हरी इलायची की फली, छिलके वाली, भूसी फेंकी हुई (लगभग 2 बड़े चम्मच बीज)4

फ्रेस्नो चिली, या जलापेनो मिर्च, पतले कटा हुआ 11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक 2

नीबू, प्रत्येक 4 वेजेज में कट जाता है 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

मेयोनेज़, आवश्यकतानुसार 454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)

(1/2-इंच मोटी) बोनलेस सेंटर-कट पोर्क लोई चॉप्स 3(सर्दी)

छोटा प्याज़, कीमा बनाया हुआ (लगभग 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

सोया सॉस (मैं लस मुक्त कम सोडियम इमली का उपयोग करता हूं)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

(U-12) झींगा 21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

(U-12) झींगा 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

आसुत सफेद सिरका

अनुशंसित शराब: Gewurztraminer, Chenin ब्लॉन्क, रिस्लीन्ग

एशियाई गेउर्ज़ट्रामिनर, चेनिन ब्लैंक और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है साइड यार्ड वाइनयार्ड्स ग्यूर्ज़ट्रामिनर । इसमें 4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 8 डॉलर है ।

पक्ष यार्ड अंगूर के बागों Gewurztraminer

साइड यार्ड गेवुरज़ट्रामिनर पफल्ज़ क्षेत्र के दाख की बारियां में उत्पादित चयनित अंगूरों से बनाया गया है । 100% गेउर्ज़ट्रामिनर के साथ बनाया गया और छोटे स्टेनलेस स्टील के टैंकों में किण्वित किया गया, यह एक सुखद सुगंधित सफेद शराब है जो भोजन, विशेष रूप से मसालेदार भोजन, या अपने आप में आकस्मिक आनंद के लिए एकदम सही है ।