बीन स्प्राउट्स के साथ गर्म और खट्टा सूप

बीन स्प्राउट्स के साथ गर्म और खट्टा सूप
बीन स्प्राउट्स के साथ हॉट एंड सॉर सूप एक एशियाई रेसिपी है जो 4 लोगों को परोसती है। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग में 375 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन और 27 ग्राम वसा होती है। $3.29 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 12% पूरा करता है। इस रेसिपी को 4 लोगों ने बनाया है और दोबारा बनाएंगे. यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, शिटाके मशरूम, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। यह शरद ऋतु के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 40% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो इतना जबरदस्त नहीं है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: सब्जी गर्म और खट्टा सूप, शाकाहारी गर्म और खट्टा सूप कैसे बनाएं, बीन स्प्राउट्स और ताजा जड़ी बूटियों के साथ मीठा और खट्टा टोफू, और गर्म और खट्टा सूप।

निर्देश

1
कीमा बनाया हुआ सेरानो और चिकन शोरबा को एक बड़े सॉस पैन में रखें। तेज़ आंच पर उबाल लें, फिर आंच को मध्यम कर दें। लहसुन और अदरक मिलाएं, 1 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। शिइताके मशरूम, टोफू और बांस की पट्टियों को मिलाएं, मशरूम को नरम करने के लिए 2 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shiitake मशरूमShiitake मशरूम
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
अंकुरित फलियाँ, तमरी, चावल का सिरका, सोया सॉस और काली मिर्च मिलाएँ; अंकुरित फलियों को नरम करने के लिए 1 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस
TamariTamari
3
कॉर्नस्टार्च को मिरिन में घोलें, और उबलते हुए सूप में मिलाएँ; गाढ़ा होने के लिए 30 सेकंड तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)
4
आंच से उतारें और धीरे-धीरे हिलाते हुए फेंटा हुआ अंडा डालें। सूप को कटोरे में डालें; हरे प्याज और धनिये की पत्तियों से सजाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज (केवल सफेद)
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
करछुलकरछुल

सामग्री

227हैबेनेरो मिर्चbamboo shoot strips, drainedbamboo shoot strips, drained1041 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1सेरानो चिली काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआसेरानो चिली काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1अंडा, पीटाअंडा, पीटा1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा सीताफल, तने से निकले पत्तेताजा सीताफल, तने से निकले पत्ते1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा सीताफल, तने से निकले पत्तेताजा सीताफल, तने से निकले पत्ते1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक5ताजा shiitake मशरूम, उपजी और कटा हुआताजा shiitake मशरूम, उपजी और कटा हुआ2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेmirin (जापानी शराब)mirin (जापानी शराब)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस1कसा हुआ परमेसन चीज़पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेtamaritamari227हैबेनेरो मिर्चfirm tofu, cut into stripsfirm tofu, cut into strips

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, Gewurztraminer, Chenin ब्लॉन्क

मेनू पर गर्म और खट्टा सूप? रिस्लीन्ग, ग्वुर्ज़ट्रामिनर और चेनिन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने का प्रयास करें। एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी वाइन व्यंजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय सफेद कई पारंपरिक भोजन के साथ जुड़ते हैं, चाहे मसालेदार हों या नहीं। आप बेयरफुट सेलर्स रिस्लीन्ग वाइन आज़मा सकते हैं। समीक्षकों ने इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद किया है।
बेयरफुट सेलर्स रिस्लीन्ग वाइन
बेयरफुट सेलर्स रिस्लीन्ग वाइन
रसदार अमृत और नाशपाती का स्वाद लंबे समय तक बने रहने वाले मीठे खट्टे और शहद के पूरक हैं
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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