बीफ़ 'एन' चीज़ टॉर्टिलास

बीफ़ 'एन' चीज़ टॉर्टिलास
बीफ 'एन' चीज़ टॉर्टिला को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 10 मिनट लगते हैं। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 26 ग्राम प्रोटीन , 19 ग्राम वसा और कुल 431 कैलोरी होती हैं। $3.01 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% कवर करती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। बहुत सारे लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 का कहना है कि यह सही है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में केले की मिर्च, पालक के पत्ते, रोस्ट बीफ और आटे के टॉर्टिला की जरूरत होती है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 70% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको ग्लूटेन फ्री फ्लोर टॉर्टिला , बीफ, पोब्लानो और चीज़ टैमलेस ,

निर्देश

1
प्रत्येक टॉर्टिला पर लगभग 2 बड़े चम्मच फैलाने योग्य पनीर फैलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
2
भुना हुआ मांस और पालक के साथ परत।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पालक के पत्तेपूरे पालक के पत्ते
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
3
मिर्च से बीज निकालें और पतली स्ट्रिप्स में काटें; पालक के ऊपर सजाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
4
प्रत्येक टॉर्टिला को कसकर रोल करें; प्लास्टिक रैप में लपेटें। परोसने से पहले फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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