बीफ एम्पाडास
नुस्खा बीफ एम्पाडास आपके यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 658 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोंटेरे जैक पनीर, जैतून का तेल, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बीफ एम्पाडास, बीफ एम्पाडास, तथा बीफ एम्पाडास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक बड़े बेकिंग पैन को नॉन-स्टिक स्प्रे या चर्मपत्र के साथ लाइन के साथ स्प्रे करें । लगभग 20 गोल्फ के आकार की गेंदों को रोल करने के लिए आटे के टुकड़ों को फाड़ दें । एक रोलिंग पिन का उपयोग करके, आटे की गेंदों को हल्के आटे की सतह पर 5 हलकों में रोल करें ।
प्रत्येक आटा सर्कल के केंद्र में भरने के 3 बड़े चम्मच रखें ।
पनीर के साथ हल्के से भरने को छिड़कें । सील करने के लिए किनारों को मजबूती से मोड़ें और दबाएं । एक कांटा के पीछे के साथ समेटना ।
एम्पाडास को बेकिंग शीट पर रखें और सुनहरा भूरा होने तक, 15-20 मिनट तक बेक करें ।