बीफ और अखरोट स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 469 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. के लिए $ 3.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, नमक, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और केटोजेनिक आहार। एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो नारंगी-अखरोट ग्रेमोलटा के साथ सरल गोमांस स्टू, हार्दिक बीफ स्टू-आपके क्रॉकपॉट में एक फिलिंग बीफ स्टू आसानी से बनाया जा सकता है, तथा रोनी का बीफ स्टू, हाँ, बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल में मक्खन पिघलाएं । सभी पक्षों पर भूरा होने तक गर्म वसा में मांस पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
एक गर्म पकवान के लिए स्लेटेड चम्मच के साथ निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
3
बचे हुए तेल में लहसुन, मिर्च और प्याज रखें और प्याज साफ होने तक हल्का भूनें । मांस को पैन में लौटाएं; हल्के से एक साथ मिलाएं । अखरोट के टुकड़ों में हिलाओ, और पकाना और एक मिनट के लिए हलचल । टमाटर के रस में हिलाओ, और नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम । कवर करें, और उबाल लें । गर्मी कम करें, और 1 1/2 घंटे के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)
3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक