बीफ और चिकन फजीता बर्गर: प्रत्येक में से एक है

बीफ और चिकन फजीता बर्गर: प्रत्येक में से एक है
नुस्खा बीफ और चिकन फजीता बर्गर: प्रत्येक में से एक आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 1161 कैलोरी, 66 ग्राम प्रोटीन, तथा 72g वसा की. के लिए $ 6.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसी हुई सिरोलिन, ग्रिल सीज़निंग, ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन Fajita बर्गर, Fajita चिकन बर्गर, तथा बीफ या चिकन Fajita एक प्रकार का अचार.

निर्देश

1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन या बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1
गठबंधन sirloin, Worcestershire, मसाले, अजवायन के फूल, गर्म सॉस और मसाला ग्रिल. मांस को 4 खंडों में चिह्नित करें और 4 पैटीज़, 1-इंच मोटी बनाएं । आरक्षित 1/4 प्याज के टुकड़े का उपयोग करके, इसके आधे हिस्से को बर्गर पर पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
पोर्टरहाउस स्टेकपोर्टरहाउस स्टेक
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
पैटीज़ पर बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल । मध्यम या वांछित दान तक प्रत्येक तरफ 4 मिनट कुक पैटीज़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
1
चिकन, चिपोटल पाउडर, सीताफल, गर्म सॉस और ग्रिल सीज़निंग मिलाएं । मांस को 4 खंडों में स्कोर और विभाजित करें और 1 इंच मोटी बड़ी पैटीज़ बनाएं । शेष 1/4 आरक्षित प्याज के टुकड़े का उपयोग करके, इसके दूसरे आधे हिस्से को बर्गर पर पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Chipotle चिली मिर्चजमीन Chipotle चिली मिर्च
6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी पैटीज़ और प्रत्येक तरफ 6 मिनट या जब तक मांस फर्म और पकाया जाता है तब तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
3
उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और मिर्च और प्याज जोड़ें । सब्जियों को चिमटे से उछालकर किनारों पर तलने के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
5
जोड़ें jalapeno या सेरानो काली मिर्च । टॉस करें और मिश्रण को लगभग 3 मिनट तक घुमाएं, फिर पसंद का सालसा डालें और एक मिनट और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, 1 का छिलका, दोनों का रसनींबू, 1 का छिलका, दोनों का रस
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
6
बर्गर को प्रत्येक बन के नीचे और ऊपर 1/4 काली मिर्च और प्याज के मिश्रण और बन टॉप के साथ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
7
बेकन और बीन स्मैश को साइड में सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़मिर्च पाउडर, एक हथेली भरा हुआमिर्च पाउडर, एक हथेली भरा हुआ8crusty रोल, विभाजनcrusty रोल, विभाजन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते1कसा हुआ परमेसन चीज़ग्रिल सीज़निंग (अनुशंसित :मैककॉर्मिक द्वारा मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग)ग्रिल सीज़निंग (अनुशंसित :मैककॉर्मिक द्वारा मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग)605हैबेनेरो मिर्चबारीक कटी हुई रोज़मेरी, 4 से 5 टहनियाँबारीक कटी हुई रोज़मेरी, 4 से 5 टहनियाँ1कसा हुआ परमेसन चीज़ग्राउंड चिपोटल (धुएँ के रंग का स्वाद) मिर्च पाउडर, एक हथेली भरा हुआग्राउंड चिपोटल (धुएँ के रंग का स्वाद) मिर्च पाउडर, एक हथेली भरा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीरा, आधा हथेली भरा हुआजमीन जीरा, आधा हथेली भरा हुआ605हैबेनेरो मिर्चजमीन sirloinजमीन sirloin1ड्रॉपकई गर्म सॉसकई गर्म सॉस1कसा हुआ परमेसन चीज़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन की 1 बारीअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन की 1 बारी4थोड़ी सी कटी हुई तोरीबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)पीली चमड़ी वाला प्याज, लंबाई में पतला कटा हुआ, एक टुकड़े का 1/4 भाग, बिना काटे सुरक्षित रखेंपीली चमड़ी वाला प्याज, लंबाई में पतला कटा हुआ, एक टुकड़े का 1/4 भाग, बिना काटे सुरक्षित रखें2लाल या हरी शिमला मिर्च, बीज वाली और पतली कटी हुई लंबाई मेंलाल या हरी शिमला मिर्च, बीज वाली और पतली कटी हुई लंबाई में4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटोमाटिलो, हरी मिर्च साल्सा या चिपोटल-टमाटर साल्सा, आपकी पसंदटोमाटिलो, हरी मिर्च साल्सा या चिपोटल-टमाटर साल्सा, आपकी पसंद1jalapeno या सेरानो, वरीयता प्राप्त और कटा हुआjalapeno या सेरानो, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा उठाया अजवायन की पत्ती, कई टहनीताजा उठाया अजवायन की पत्ती, कई टहनी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेWorcestershire सॉस, नेत्रगोलक यहWorcestershire सॉस, नेत्रगोलक यह
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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