बीफ और चिकन फजीता बर्गर: प्रत्येक में से एक है

बीफ और चिकन फजीता बर्गर: प्रत्येक में से एक है
नुस्खा बीफ और चिकन फजीता बर्गर: प्रत्येक में से एक आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 1161 कैलोरी, 66 ग्राम प्रोटीन, तथा 72g वसा की. के लिए $ 6.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसी हुई सिरोलिन, ग्रिल सीज़निंग, ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन Fajita बर्गर, Fajita चिकन बर्गर, तथा बीफ या चिकन Fajita एक प्रकार का अचार.

निर्देश

1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन या बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
1
गठबंधन sirloin, Worcestershire, मसाले, अजवायन के फूल, गर्म सॉस और मसाला ग्रिल. मांस को 4 खंडों में चिह्नित करें और 4 पैटीज़, 1-इंच मोटी बनाएं । आरक्षित 1/4 प्याज के टुकड़े का उपयोग करके, इसके आधे हिस्से को बर्गर पर पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
पोर्टरहाउस स्टेकपोर्टरहाउस स्टेक
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
पैटीज़ पर बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल । मध्यम या वांछित दान तक प्रत्येक तरफ 4 मिनट कुक पैटीज़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1
चिकन, चिपोटल पाउडर, सीताफल, गर्म सॉस और ग्रिल सीज़निंग मिलाएं । मांस को 4 खंडों में स्कोर और विभाजित करें और 1 इंच मोटी बड़ी पैटीज़ बनाएं । शेष 1/4 आरक्षित प्याज के टुकड़े का उपयोग करके, इसके दूसरे आधे हिस्से को बर्गर पर पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Chipotle चिली मिर्चजमीन Chipotle चिली मिर्च
6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी पैटीज़ और प्रत्येक तरफ 6 मिनट या जब तक मांस फर्म और पकाया जाता है तब तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और मिर्च और प्याज जोड़ें । सब्जियों को चिमटे से उछालकर किनारों पर तलने के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
5
जोड़ें jalapeno या सेरानो काली मिर्च । टॉस करें और मिश्रण को लगभग 3 मिनट तक घुमाएं, फिर पसंद का सालसा डालें और एक मिनट और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप गरम काली मिर्च का तेल (मिर्च का तेल)3/4 कप गरम काली मिर्च का तेल (मिर्च का तेल)
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
6
बर्गर को प्रत्येक बन के नीचे और ऊपर 1/4 काली मिर्च और प्याज के मिश्रण और बन टॉप के साथ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
7
बेकन और बीन स्मैश को साइड में सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायनमिर्च पाउडर, एक हथेली भरा हुआमिर्च पाउडर, एक हथेली भरा हुआ8crusty रोल, विभाजनcrusty रोल, विभाजन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते11टीएसपी सूखा अजवायनग्रिल सीज़निंग (अनुशंसित :मैककॉर्मिक द्वारा मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग)ग्रिल सीज़निंग (अनुशंसित :मैककॉर्मिक द्वारा मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग)605जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबारीक कटी हुई रोज़मेरी, 4 से 5 टहनियाँबारीक कटी हुई रोज़मेरी, 4 से 5 टहनियाँ11टीएसपी सूखा अजवायनग्राउंड चिपोटल (धुएँ के रंग का स्वाद) मिर्च पाउडर, एक हथेली भरा हुआग्राउंड चिपोटल (धुएँ के रंग का स्वाद) मिर्च पाउडर, एक हथेली भरा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीरा, आधा हथेली भरा हुआजमीन जीरा, आधा हथेली भरा हुआ605जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजमीन sirloinजमीन sirloin1ड्रॉपकई गर्म सॉसकई गर्म सॉस11टीएसपी सूखा अजवायनअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन की 1 बारीअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन की 1 बारी4झींगा और शिरायुक्तबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)पीली चमड़ी वाला प्याज, लंबाई में पतला कटा हुआ, एक टुकड़े का 1/4 भाग, बिना काटे सुरक्षित रखेंपीली चमड़ी वाला प्याज, लंबाई में पतला कटा हुआ, एक टुकड़े का 1/4 भाग, बिना काटे सुरक्षित रखें2लाल या हरी शिमला मिर्च, बीज वाली और पतली कटी हुई लंबाई मेंलाल या हरी शिमला मिर्च, बीज वाली और पतली कटी हुई लंबाई में4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटोमाटिलो, हरी मिर्च साल्सा या चिपोटल-टमाटर साल्सा, आपकी पसंदटोमाटिलो, हरी मिर्च साल्सा या चिपोटल-टमाटर साल्सा, आपकी पसंद1jalapeno या सेरानो, वरीयता प्राप्त और कटा हुआjalapeno या सेरानो, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा उठाया अजवायन की पत्ती, कई टहनीताजा उठाया अजवायन की पत्ती, कई टहनी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चWorcestershire सॉस, नेत्रगोलक यहWorcestershire सॉस, नेत्रगोलक यह
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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