नुस्खा बीफ और चिकन फजीता बर्गर: प्रत्येक में से एक आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 1161 कैलोरी, 66 ग्राम प्रोटीन, तथा 72g वसा की. के लिए $ 6.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसी हुई सिरोलिन, ग्रिल सीज़निंग, ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन Fajita बर्गर, Fajita चिकन बर्गर, तथा बीफ या चिकन Fajita एक प्रकार का अचार.
निर्देश
1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन या बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
1
गठबंधन sirloin, Worcestershire, मसाले, अजवायन के फूल, गर्म सॉस और मसाला ग्रिल. मांस को 4 खंडों में चिह्नित करें और 4 पैटीज़, 1-इंच मोटी बनाएं । आरक्षित 1/4 प्याज के टुकड़े का उपयोग करके, इसके आधे हिस्से को बर्गर पर पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए
अचार वाली हरी फलियाँ
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
पोर्टरहाउस स्टेक
वियतनामी दालचीनी चिप्स
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
पैटीज़ पर बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल । मध्यम या वांछित दान तक प्रत्येक तरफ 4 मिनट कुक पैटीज़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1
चिकन, चिपोटल पाउडर, सीताफल, गर्म सॉस और ग्रिल सीज़निंग मिलाएं । मांस को 4 खंडों में स्कोर और विभाजित करें और 1 इंच मोटी बड़ी पैटीज़ बनाएं । शेष 1/4 आरक्षित प्याज के टुकड़े का उपयोग करके, इसके दूसरे आधे हिस्से को बर्गर पर पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Chipotle चिली मिर्च
6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी पैटीज़ और प्रत्येक तरफ 6 मिनट या जब तक मांस फर्म और पकाया जाता है तब तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और मिर्च और प्याज जोड़ें । सब्जियों को चिमटे से उछालकर किनारों पर तलने के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
5
जोड़ें jalapeno या सेरानो काली मिर्च । टॉस करें और मिश्रण को लगभग 3 मिनट तक घुमाएं, फिर पसंद का सालसा डालें और एक मिनट और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप गरम काली मिर्च का तेल (मिर्च का तेल)
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
अजो के ग्राहक
6
बर्गर को प्रत्येक बन के नीचे और ऊपर 1/4 काली मिर्च और प्याज के मिश्रण और बन टॉप के साथ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
7
बेकन और बीन स्मैश को साइड में सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित