बीफ और स्विस रैप

बीफ और स्विस रैप
बीफ और स्विस रैप की लगभग आवश्यकता होती है 10 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 273 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । मल्टी ग्रेन रैप्स, पिसी हुई काली मिर्च, स्विस चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो बीफ और स्विस रैप, हैम, स्विस और एवोकैडो लपेटें, तथा स्विस चार्ड + ककड़ी सामन लपेटें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
30 सेकंड के लिए उच्च पर माइक्रोवेव में लपेटें गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक
2
एक रैप के दाईं ओर (वह साइड जो आखिरी में फोल्ड हो जाएगी), 1 बड़ा चम्मच नेफचटेल चीज़ को उस तरफ से लगभग 2/3 नीचे फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NeufchatelNeufchatel
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
3
रैप के केंद्र में रोमेन, पालक, बीफ, स्विस चीज़ और टमाटर का आधा भाग, रैप का 1/3 भाग नीचे की तरफ खुला छोड़ दें । उस तीसरे को अपनी फिलिंग के नीचे की तरफ मोड़ें, फिर बाईं ओर मोड़ें और दाईं ओर रोल करें, जिससे नेफचटेल रैप को एक साथ सील कर दे । दूसरे रैप के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप पतले कटे स्ट्रिंग चीज़ (4 औंस)1 कप पतले कटे स्ट्रिंग चीज़ (4 औंस)
NeufchatelNeufchatel
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर71
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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