बीफ और स्विस रैप
बीफ और स्विस रैप की लगभग आवश्यकता होती है 10 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 273 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । मल्टी ग्रेन रैप्स, पिसी हुई काली मिर्च, स्विस चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो बीफ और स्विस रैप, हैम, स्विस और एवोकैडो लपेटें, तथा स्विस चार्ड + ककड़ी सामन लपेटें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
30 सेकंड के लिए उच्च पर माइक्रोवेव में लपेटें गरम करें ।
एक रैप के दाईं ओर (वह साइड जो आखिरी में फोल्ड हो जाएगी), 1 बड़ा चम्मच नेफचटेल चीज़ को उस तरफ से लगभग 2/3 नीचे फैलाएं ।
रैप के केंद्र में रोमेन, पालक, बीफ, स्विस चीज़ और टमाटर का आधा भाग, रैप का 1/3 भाग नीचे की तरफ खुला छोड़ दें । उस तीसरे को अपनी फिलिंग के नीचे की तरफ मोड़ें, फिर बाईं ओर मोड़ें और दाईं ओर रोल करें, जिससे नेफचटेल रैप को एक साथ सील कर दे । दूसरे रैप के साथ दोहराएं ।