बीफ टैकोस: टैकोस डी कार्ने असदा

बीफ टैकोस: टैकोस डी कार्ने असदा
नुस्खा गोमांस Tacos: Tacos Carne de Asadan तैयार है लगभग 36 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और डेयरी मुक्त दक्षिण अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 251 कैलोरी. के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपने हाथ में जलापेनो, सीताफल के पत्ते, कॉर्न टॉर्टिला और कुछ अन्य सामग्री ली है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कार्ने असदा टैकोस, कार्ने असदा टैकोस, तथा Carne Asada Tacos समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक तरफ फ्लैंक स्टेक को अचार वाले जलपीनो से ढक दें, फिर पलट दें कमरे के तापमान पर बैठने दें, 1 घंटे के लिए ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर-चिपोटल साल्साटमाटर-चिपोटल साल्सा
फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक
2
ग्रिल या ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
नमक और काली मिर्च के साथ स्टेक के दोनों किनारों को सीज़न करें और गर्म ग्रिल पर या ब्रॉयलर के नीचे रखें । स्टेक को प्रत्येक तरफ (मध्यम दुर्लभ के लिए) 5 से 6 मिनट तक पकाएं, और फिर 1/4 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआरोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
एक छोटा सा सॉस पैन गरम करें और उसमें 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल डालें । प्रत्येक तरफ 30 सेकंड के लिए गर्म मकई टॉर्टिला, आवश्यकतानुसार अधिक तेल मिलाते हुए । 2 टॉर्टिला को एक साथ ढेर करें, मांस को टॉर्टिला के केंद्र में रखें और ऊपर से प्याज और सीताफल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई Tortillaमकई Tortilla
पतला-पतला-
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
प्रत्येक टैको के ऊपर साल्सा डे अर्बोल का एक चम्मच बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
कठिनाईमध्यम
में तैयार36 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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