बीफ टेंडरलॉइन उथले और रेड-वाइन शीशे का आवरण के साथ

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बीफ़ टेंडरलॉइन को उथले और रेड-वाइन ग्लेज़ के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 858 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 63 ग्राम वसा. के लिए $ 8.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, प्याज़, मेंहदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शेरी वाइन ग्लेज़ के साथ पैन-भुना हुआ प्याज़, भुना हुआ उथले के साथ बीफ टेंडरलॉइन, तथा टमाटर, छिछले और मेयटैग ब्लू के साथ बीफ टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।