यदि आपके पास मोटे तौर पर है 1 घंटा 55 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, जैतून और केपर्स के साथ बीफ पॉट रोस्ट एक सुपर हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने की विधि। के लिए $ 3.73 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 667 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, और 26 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 78 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, अजमोद, जमीन जीरा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । परमेसन, पाइन नट्स, जैतून और केपर्स के साथ बीफ रोल, मेमने के बर्तन संतरे और जैतून के साथ भूनें, और हरे जैतून और रिकोटा के साथ बीफ़ पिज्जा भूनें इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 300 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में, तेल जोड़ें । चक रोस्ट को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । लगभग 2 मिनट तक सभी तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन होने तक सेकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
बीफ चक रोस्ट
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
4
प्याज, गाजर, लहसुन, अजवायन, जीरा, दालचीनी स्टिक, टमाटर और बीफ स्टॉक डालें । स्कॉच बोनट या हबानेरो काली मिर्च में एक भट्ठा बनाएं और इसे सॉस में जोड़ें । एक ढक्कन के साथ कवर करें और ओवन में ब्रेज़ करें जब तक कि मांस कांटा निविदा न हो, लगभग 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
गर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापस
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
स्कॉच व्हिस्की
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
पानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
ओवन से निकालें, हरे जैतून, केपर्स और अजमोद में मोड़ो और यदि वांछित हो तो चावल के ऊपर परोसें ।