बीफ पिनव्हील्स
बीफ पिनव्हील सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 419 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, नींबू-काली मिर्च मसाला, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कॉर्न बीफ पिनव्हील्स, बीफ और प्रोवोलोन पिनव्हील्स, तथा अरुगुला सलाद के साथ बीफ पिनव्हील.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, तेल, पानी, सोया सॉस, नींबू-काली मिर्च, वोस्टरशायर सॉस और काली मिर्च सॉस मिलाएं; अलग रख दें ।
प्लास्टिक रैप के साथ स्टेक को कवर करें । 1/2-इंच तक समतल करें । मोटाई।
प्लास्टिक निकालें। तिरछे 1/2-इंच में कटौती। स्ट्रिप्स; अचार में जोड़ें। 4 घंटे या रात भर के लिए ढककर ठंडा करें ।
नाली और अचार को त्यागें। मांस स्ट्रिप्स को आठ भागों में विभाजित करें ।
किनारों के चारों ओर बड़ी स्ट्रिप्स का उपयोग करके, पिनव्हील में स्ट्रिप्स रोल करें । प्रत्येक को एक कटार के साथ सुरक्षित करें ।
मध्यम-गर्म गर्मी पर प्रत्येक तरफ 5-6 मिनट के लिए या जब तक गोमांस वांछित दान तक नहीं पहुंच जाता, तब तक ग्रिल करें ।