बीफ मिलाते हुए
आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हिलते हुए बीफ़ को आज़माएँ । के लिए $ 4.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 580 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास सोया सॉस, लहसुन लौंग, फ़िले मिग्नॉन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ मिलाते हुए, कमल मिलाते हुए गोमांस, तथा बो ल्यूक लाख-वियतनामी मिलाते हुए मांस.
निर्देश
एक कटोरी में, मांस को 1/2 बड़ा चम्मच चीनी, 1 बड़ा चम्मच तेल और 1 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
कमरे के तापमान पर 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
एक छोटे कटोरे में, सोया सॉस, मछली सॉस, सिरका और चावल की शराब के साथ शेष 3 बड़े चम्मच चीनी का उपयोग करें ।
बहुत गर्म होने तक एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
बचा हुआ 1/3 कप तेल डालें और धूम्रपान होने तक गर्म करें ।
मांस जोड़ें और उच्च गर्मी पर 1 मिनट के लिए बिना पका हुआ, भूरा होने तक पकाएं । मांस को पलट दें और 1 मिनट तक पकाएं । कड़ाही को झुकाएं और तेल के 1 चम्मच को छोड़कर सभी को चम्मच से हटा दें । मांस के ऊपर स्कैलियन, प्याज और लहसुन बिखेरें और 30 सेकंड के लिए पकाएं । सोया मिश्रण हिलाओ और इसे पैन में जोड़ें, मांस को कोट करने के लिए मिलाते हुए; एक उबाल लाने के लिए ।
मक्खन जोड़ें और पैन को पिघलने तक हिलाएं ।
जलकुंभी के साथ एक थाली को लाइन करें और शीर्ष पर मिलाते हुए गोमांस और सब्जियां डालें ।
चूने के वेजेज के साथ परोसें ।