बीफ, मिसो और तिल नूडल्स

बीफ, मिसो और तिल नूडल्स
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बीफ़, मिसो और तिल नूडल्स को आज़माएँ । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 42 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 528 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल, उडोन नूडल्स, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो तोरी नूडल्स के साथ तिल बीफ स्टिर फ्राई, मिसो ब्लैक तिल कारमेल पॉपकॉर्न बॉल्स + मिसो का उपयोग करने के 15 मीठे तरीके, तथा होरेंसो नो गोमा मिसो ऐ (तिल मिसो सॉस के साथ पालक) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

500(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)बीफ स्टेक, पतले कटा हुआ (दुम)बीफ स्टेक, पतले कटा हुआ (दुम)7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गोभीकटा हुआ गोभी1गाजर, खुली, माचिस की तीलियों में कटी हुईगाजर, खुली, माचिस की तीलियों में कटी हुई1लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल806 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस2(सर्दी)misomiso2(सर्दी)सुशी मसालासुशी मसाला21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।तिल के बीज, टोस्ट, सेवा करने के लिएतिल के बीज, टोस्ट, सेवा करने के लिए1छोटाशलोट, पतले कटा हुआ, सेवा करने के लिएशलोट, पतले कटा हुआ, सेवा करने के लिए270(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)udon नूडल्सudon नूडल्स31 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2(सर्दी)मिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआमिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआ1सफेद प्याज, आधा, पतला कटा हुआसफेद प्याज, आधा, पतला कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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