बीफ लो में
बीफ लो में आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.39 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 556 कैलोरी. यह नुस्खा 40 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सोबा नूडल्स, गाजर, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । कोशिश करो बीफ लो में, लो फैट बीफ लो मीन, तथा बीफ लो में समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार सोबा नूडल्स पकाएं ।
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में तिल का तेल गरम करें ।
अदरक और लहसुन डालें और 1 मिनट भूनें ।
बीफ़, स्कैलियन, स्नैप मटर और गाजर जोड़ें और 1 मिनट भूनें ।
शोरबा और सोया सॉस डालें और उबाल आने दें और 5 मिनट तक पकाएं, जब तक कि गाजर नरम न हो जाए ।
नूडल्स को सूखा और सॉस में जोड़ें । सीताफल के साथ टॉस करें ।