आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बीफ़, शीटकेक और स्नो मटर स्टिर-फ्राई को आज़माएँ । एक सेवारत में शामिल हैं 280 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 7.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एशियाई तिल का तेल, होइसिन सॉस, सीताफल के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो बीफ और गोभी हलचल तलना, बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, तथा वेनिसन स्टिर फ्राई के साथ आसान बीफ और ब्रोकली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2
हीटमध्यम-उच्च पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में तेलगर्मी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
अदरक और मशरूम जोड़ें;हलचल-तलना जब तक मशरूम निविदा न हो जाए, के बारे में3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
4
कड़ाही में गोमांस जोड़ें; हलचल-तलना जब तकभूरा भूरा लेकिन अभी भी केंद्र में गुलाबी है,लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
बर्फ मटर, आधा जोड़ेंहरा प्याज, और आधा सीताफल; हलचल-तलना 1 मिनट । होइसिन, मिर्च-लहसुन की चटनी,और पांच-मसाला पाउडर में हिलाओ; मटर के पकने तक भूनें-निविदा, 1 से 2 मिनट । के साथ मौसमनमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई गर्म मिर्च के छल्ले, निथारी हुई
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ