बीफ, सलाद और टमाटर लपेटता है
बीफ, लेट्यूस और टोमैटो रैप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 348 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 2.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेट्यूस, मिर्च पाउडर, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, बीफ लेट्यूस रैप्स, तथा आर्टिचोक-एंड-बीफ लेट्यूस रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में, मिर्च पाउडर, अजवायन, जीरा और नमक मिलाएं । गोमांस के दोनों किनारों पर मिश्रण रगड़ें ।
कमरे के तापमान पर 10 मिनट खड़े रहने दें ।
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें ।
ब्रायलर पैन में रैक पर गोमांस रखें । मध्यम दान के लिए 3 मिनट के बारे में गर्मी से शीर्ष 4 से 10 इंच के साथ विवाद, एक बार मोड़, या वांछित दान तक ।
1/8 इंच के स्लाइस में काटें ।
पैकेज पर निर्देशित गर्म टॉर्टिला । छोटे कटोरे में, खट्टा क्रीम और सहिजन मिलाएं।
प्रत्येक टॉर्टिला पर 3 बड़े चम्मच हॉर्सरैडिश मिश्रण फैलाएं; प्रत्येक के ऊपर 1 कप लेट्यूस और 1/4 कप टमाटर डालें । गोमांस के साथ शीर्ष । भरने के चारों ओर टॉर्टिला लपेटें ।