बीबीक्यू ओटमील मीटलाफ

बीबीक्यू ओटमील मीटलाफ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बीबीक्यू ओटमील मीटलाफ को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 406 कैलोरी. के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 39 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, अंडे, हल्के ऋषि-स्वाद वाले नाश्ते के सॉसेज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेस्ट बीबीक्यू मीटलाफ, दलिया के साथ बीबीक्यू मीटलाफ, तथा मेनलो पार्क का नया पत्ता मीटलाफ – आप घर पर मीटलाफ चखने वाले रेस्तरां बना सकते हैं, यह मीटलाफ बनाने का कोई रहस्य नहीं है.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
ग्राउंड बीफ, सॉसेज, प्याज, गाजर, प्याज सूप मिक्स, ब्राउन शुगर, अंडे, और बारबेक्यू सॉस को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं । मिश्रण को एक साथ पकड़ने के लिए पर्याप्त ओट्स में हिलाओ-आप 2 कप ओट्स तक का उपयोग कर सकते हैं । मिश्रण को आधा में विभाजित करें, और चम्मच को 2 9एक्स 5 इंच के पाव पैन में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारबेक्यू सॉसबारबेक्यू सॉस
सूखा प्याज सूप मिश्रणसूखा प्याज सूप मिश्रण
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
गाजरगाजर
सॉसेजसॉसेज
प्याजप्याज
अंडाअंडा
ओट्सओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
लोफ पैनलोफ पैन
3
बेकन के 3 स्ट्रिप्स को प्रत्येक पाव रोटी पर लंबा रास्ता रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
4
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि मीटलाफ बीच में गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, लगभग 1 घंटा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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