बीबीक्यू झींगा स्कैम्पी

बीबीक्यू झींगा स्कैम्पी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बीबीक्यू झींगा स्कैम्पी को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 289 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. के लिए $ 3.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 1 घंटा 15 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, प्याज, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो झींगा 2 तरीके: सोया सॉस-पालक सलाद और नई शैली के स्कैम्पी के साथ ग्रील्ड झींगा, झींगा Scampi Del Rey, तथा झींगा Scampi समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में अंगूर के बीज का तेल गरम करें और प्याज को पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2
लहसुन डालें और 2 मिनट और भूनें । हलचल में केचप, mesquite मसाला और लाल मिर्च. आँच को कम करें, ढक दें और 15 मिनट तक उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1
एक कड़ाही में मध्यम आँच पर अंगूर का तेल गरम करें और लहसुन, अजवाइन, लाल शिमला मिर्च, हरी शिमला मिर्च, अजवायन और अजमोद डालें । लगभग 5 से 10 मिनट तक पकाएं जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं और स्वाद एकीकृत न हो जाएं । झींगा में हिलाओ और तब तक पकाना जब तक वे सिर्फ गुलाबी और अपारदर्शी न हों । Overcook नहीं है झींगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
एक थाली में निकालें। चम्मच सॉस ऊपर और अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2ओइनियनअजवाइन diced छोटेअजवाइन diced छोटे12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांकीमा बनाया हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन की पत्तीकीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन की पत्ती2लौंगलहसुन, हल्के से चाकू ब्लेड के किनारे से कुचल दिया और कीमा बनाया हुआलहसुन, हल्के से चाकू ब्लेड के किनारे से कुचल दिया और कीमा बनाया हुआ2लौंगलहसुन, हल्के से चाकू ब्लेड के किनारे से कुचल दिया और कीमा बनाया हुआलहसुन, हल्के से चाकू ब्लेड के किनारे से कुचल दिया और कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरgrapeseed तेलgrapeseed तेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाहरी शिमला मिर्च, तना और बीज निकालकर छोटे-छोटे टुकड़े कर लेंहरी शिमला मिर्च, तना और बीज निकालकर छोटे-छोटे टुकड़े कर लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज1( बैंगन)प्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल शिमला मिर्च, तना और बीज निकाले और कटे हुए मध्यमलाल शिमला मिर्च, तना और बीज निकाले और कटे हुए मध्यम12 चम्मच लहसुन पाउडरmesquite मसालाmesquite मसाला4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।(16/20-गिनती) झींगा, विच्छेदित और गोले और पूंछ हटा दी गई(16/20-गिनती) झींगा, विच्छेदित और गोले और पूंछ हटा दी गई

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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