बॉब की स्टिक-टू-योर-रिब्स स्प्लिट मटर सूप

बॉब की स्टिक-टू-योर-रिब्स स्प्लिट मटर सूप
बॉब की स्टिक-टू-योर-रिब्स स्प्लिट मटर सूप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 210 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, पानी, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए गो डेयरी फ्री द्वारा लाया गया है । सर्दी इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो स्प्लिट मटर और ग्रीन मटर स्मोक्ड हैम सूप, नोनी की स्पेगिनी स्टिक-टू-योर-रिब्स सूप, तथा स्प्लिट मटर सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विभाजित मटर को सॉर्ट और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विभाजित मटरविभाजित मटर
2
विभाजित मटर को एक बड़े बर्तन में रखें और पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विभाजित मटरविभाजित मटर
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
हैम की हड्डी, प्याज, नमक, काली मिर्च, मार्जोरम और तेज पत्ता डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
हैम हड्डीहैम हड्डी
मरजोरममरजोरम
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
चेडर तले हुए प्याजचेडर तले हुए प्याज
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
4
सूप को उबाल लें, ढक दें, आँच को कम करें और 1, घंटे के लिए बहुत धीरे से उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
5
हैम की हड्डी निकालें, मांस को काट लें, और मांस को पासा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैम हड्डीहैम हड्डी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
6
हैम को सूप में लौटाएं, अजवाइन या आलू और गाजर जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
7
सूप को 30 से 40 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट2-2/3 कप क्यूब्ड पके हुए चिकन ब्रेस्ट
8
बे पत्ती निकालें और त्यागें । आवश्यकतानुसार अतिरिक्त नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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