बाबा गणोश के साथ मेमने की लोई एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 64 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा, और कुल का 901 कैलोरी. के लिए $ 7.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 26 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। दुकान पर जाएं और इसे आज बनाने के लिए आप, मक्खन, बादाम और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 95 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बाबा गणोश, बाबा गणोश, तथा बाबा गणोश.
निर्देश
1
ओवन को 220 सी/गैस 7/फैन 200 सी पर प्रीहीट करें, फिर एबर्जिन को बेकिंग शीट पर 30 मिनट के लिए भूनें जब तक कि खाल अच्छी तरह से फफोले न हो जाएं, उन्हें आधा मोड़ दें । ओवन को (मेमने के लिए) छोड़ दें और एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में एबर्जिन को टिप दें । ठंडा होने तक छोड़ दें और रस को निकलने दें, फिर छील लें और मांस को वापस कोलंडर में डाल दें ताकि कुछ मिनट के लिए फिर से निकल जाए ।
बैंगन का मांस और बाकी बाबा गणोश सामग्री को फूड प्रोसेसर में डालें । चिकना होने तक फेंटें, फिर स्वाद लें, नमक और काली मिर्च डालें, अगर आपको यह पसंद है तो और ताहिनी पेस्ट डालें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
बाबा Ghanoush
ताहिनी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
3
आधा चौड़ाई में भेड़ का बच्चा काट लेंतरीके, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के और कटा हुआ जड़ी बूटियों में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
4
एक ओवनप्रूफ पैन में जैतून का तेल बहुत गर्म होने तक गर्म करें, मेमने को अंदर डालें और सभी तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन करें, यहां तक कि सिरे भी । इसमें कुल मिलाकर लगभग 7 मिनट लगने चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
पैन को ओवन में स्थानांतरित करें और मेमने को सिर्फ मध्यम तक पकाने के लिए 8 मिनट तक भूनें - यदि आप इसे थोड़ा और पकाना चाहते हैं तो इसे अधिक समय तक छोड़ दें । जबकि भेड़ का बच्चा पक रहा है, धावक बीन्स को उबलते नमकीन पानी में 3-4 मिनट के लिए ब्लांच करें और उन्हें अच्छी तरह से सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धावक बीन्स
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
एक बार पकने के बाद, मेमने को ओवन से हटा दें और आराम करने के लिए छोड़ दें । एक सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं, बादाम डालें और मध्यम आँच पर 2 मिनट तक टोस्ट होने तक पकाएँ । लहसुन और बीन्स में टिप और 3 मिनट के लिए कम गर्मी पर पकाना । सेवा करने के लिए, प्रत्येक प्लेट पर थोड़ा सा बाबा चम्मच करें, मेमने को पदक में काट लें और सेम के बगल में घोंसला बनाएं ।