बेबी हाथी कान प्रोकेनकेल

बेबी हाथी कान प्रोकेनकेल
बेबी एलिफेंट एर्स प्रोकेनकेल आपके होर डी ' ओवरे संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 50 कैलोरी. यह नुस्खा 66 परोसता है और प्रति सेवारत 10 सेंट खर्च करता है । अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, जैतून का तेल, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 14 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं घर का बना हाथी कान, खस्ता हाथी कान, तथा पेस्टो पामियर्स (तुलसी पेस्टो हाथी कान).

निर्देश

1
1 पेस्ट्री शीट को 13 - एक्स 11-इंच आयत में रोल करें । जैतून का तेल, लहसुन, और नमक एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
रोलरोल
नमकनमक
2
पेस्ट्री के ऊपर जैतून के तेल के मिश्रण का आधा हिस्सा ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
3
आधे पके जैतून, सूखे टमाटर और कीमा बनाया हुआ अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरज सूखे टमाटरसूरज सूखे टमाटर
पके जैतूनपके जैतून
अजमोदअजमोद
4
पेस्ट्री, जेलीरोल फैशन को रोल करें, प्रत्येक छोटी तरफ से शुरू करें और पेस्ट्री शीट के बीच में समाप्त करें । शेष पेस्ट्री शीट, जैतून का तेल मिश्रण, जैतून, टमाटर और अजमोद के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
टमाटरटमाटर
अजमोदअजमोद
जैतूनजैतून
रोलरोल
5
1/3-इंच-मोटी स्लाइस में क्रॉसवाइज रोल काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
6
हल्के से ग्रीस की हुई बेकिंग शीट पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
7
अंडे की जर्दी और 1 बड़ा चम्मच पानी को एक साथ फेंटें, और पेस्ट्री पर समान रूप से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
8
375 पर 10 से 15 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स66
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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