बीयर बट मेंहदी चिकन

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? बीयर बट रोज़मेरी चिकन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 382 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास बीयर, आलू, मेंहदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा फादर्स डे घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 48 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो बीयर बट चिकन, ग्रील्ड बियर बट चिकन, तथा ग्रिल पर बीयर बट चिकन: एक कैन से स्मोकी पूर्णता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक बेकिंग डिश को ग्रीस कर लें ।
कैन से आधी बीयर डालें, कैन को कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें, और इसे बेकिंग शीट के बीच में सीधा सेट करें ।
नारंगी से 2 पतले स्लाइस काटें, और एक तरफ सेट करें ।
बाकी संतरे को बड़े टुकड़ों में काट लें । चिकन के स्तन के ऊपर की त्वचा को ढीला करें, और स्तन के प्रत्येक पक्ष की त्वचा के नीचे एक नारंगी टुकड़ा, एक प्याज का टुकड़ा और 1 मेंहदी की टहनी डालें ।
संतरे के टुकड़े और मेंहदी की 2 टहनी चिकन की गुहा में रखें ।
खाना पकाने के तेल स्प्रे के साथ चिकन के बाहर स्प्रे करें, और स्वाद के लिए अनुभवी नमक के साथ छिड़के ।
चिकन को बीयर कैन पर एक सीधी स्थिति में रखें, कैन को चिकन की गुहा में डाला जा सकता है ।
चिकन शोरबा को बेकिंग डिश में डालें, और बाकी कटा हुआ प्याज और आलू को शोरबा में रखें ।
पहले से गरम ओवन में भूनें जब तक कि त्वचा कुरकुरी न हो जाए, मांस अब हड्डी पर गुलाबी नहीं होता है, और रस स्पष्ट होता है, लगभग 1 1/2 घंटे । जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर, हड्डी के पास 180 डिग्री फ़ारेनहाइट (82 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
चिकन को काटने से पहले 10 मिनट के लिए आराम दें ।