ब्राउन बटर और पाइन नट्स के साथ हरी बीन्स

ब्राउन बटर और पाइन नट्स के साथ हरी बीन्स
ब्राउन बटर और पाइन नट्स के साथ हरी बीन्स आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 303 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 10 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में बीन्स, पानी, पाइन नट्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 13 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 39 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे पाइन नट्स के साथ हरी बीन्स, पाइन नट्स के साथ साइट्रस हरी बीन्स, तथा सीताफल और पाइन नट्स के साथ हरी बीन्स.

निर्देश

1
हरी बीन्स को 2 बड़े चम्मच पानी के साथ माइक्रोवेव सेफ बाउल में रखें । ढककर 6 से 7 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
2
इस बीच, मध्यम कम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं । मक्खन के बुलबुले के रूप में यह भूरा होने लगेगा और एक अखरोट की सुगंध देगा । एक बार जब यह हल्के भूरे रंग में पहुंच जाए, तो लहसुन, पकी हुई और सूखा हुआ हरी बीन्स और पाइन नट्स डालें । गठबंधन करने के लिए टॉस करें और 1 मिनट के लिए गर्म होने तक भूनें । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
हरी बीन्सहरी बीन्स
पाइन नट्सपाइन नट्स
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
तुरंत परोसें।
कठिनाईआसान
में तैयार13 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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