ब्राउन मक्खन के साथ भुना हुआ शतावरी
भूरे रंग के मक्खन के साथ भुना हुआ शतावरी एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 107 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा ईस्टर घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी भाले, कोषेर नमक, मेयर नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 33 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना बढ़िया नहीं है । कोशिश करो ब्राउन मक्खन के साथ भुना हुआ शतावरी, भुना हुआ शतावरी बाल्समिक सोया ब्राउन मक्खन के साथ, तथा भुना हुआ शतावरी बाल्समिक ब्राउन मक्खन के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
शतावरी को रोस्टिंग पैन में रखें; तेल के साथ बूंदा बांदी ।
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
450 पर 8 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक सेंकना ।
मध्यम गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; 3 मिनट या हल्के भूरे रंग तक पकाएं, कभी-कभी पैन को हिलाएं ।
गर्मी से निकालें; रस में हलचल ।
शतावरी पर बूंदा बांदी मक्खन मिश्रण; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस ।
अजवायन के फूल छिड़कें और शतावरी के ऊपर रगड़ें ।