ब्राउन राइस और ब्लैक बीन पुलाव

ब्राउन राइस और ब्लैक बीन पुलाव एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 250 कैलोरी. के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 3 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मशरूम, स्विस चीज़, ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्राउन राइस और ब्लैक बीन पुलाव, ब्लैक-बीन और ब्राउन-राइस केक, तथा 5 मिनट ब्राउन राइस और ब्लैक बीन बाउल.