ब्राउन राइस के साथ मैक्सिकन फ्लैंक स्टेक
ब्राउन राइस के साथ मैक्सिकन फ्लैंक स्टेक तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 4.12 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 686 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैलिफोर्निया मिर्च, ब्राउन राइस, कैयेने और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन राइस पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो मैक्सिकन फ्लैंक स्टेक टैकोस, मैक्सिकन फ्लैंक स्टेक टैकोस, तथा मैक्सिकन स्टफ्ड फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गोमांस और पैट सूखी कुल्ला; अनाज के पार 1/8-इंच मोटी स्लाइस में काटें और एक कटोरे में रखें । एक ब्लेंडर में, सूखे मिर्च को 3/4 कप उबलते पानी से ढक दें; मिर्च के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
नींबू का रस, लहसुन, लाल मिर्च और 1/2 चम्मच नमक डालें और चिकना होने तक फेंटें ।
30 मिनट के लिए गोमांस, कवर, और सर्द पर डालो ।
उच्च गर्मी पर 3-से 4-चौथाई पैन में, 4 कप पानी और ब्राउन राइस को उबाल लें । कवर करें, गर्मी को कम करें, और उबाल लें जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए और चावल काटने के लिए निविदा हो, लगभग 45 मिनट ।
इस बीच, उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में तेल डालें । जब तेल गर्म होता है, तो एक स्लेटेड चम्मच (रिजर्व मैरिनेड) के साथ मैरिनेड से बीफ़ उठाएं और पैन में जोड़ें । तब तक हिलाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
गोमांस को एक रिमेड प्लेट या कटोरे में स्थानांतरित करें ।
पैन में मिर्च और प्याज जोड़ें; लंगड़ा होने तक बार-बार हिलाएं, 5 से 6 मिनट । आरक्षित अचार के साथ पैन में गोमांस लौटें; एक उबाल लें और 1 मिनट के लिए एक या दो बार हिलाते हुए पकाएं ।
चावल को चार चौड़े, उथले कटोरे में डालें और बीफ़, सब्जियों और सॉस के साथ समान रूप से ऊपर रखें ।
स्वादानुसार और नमक डालें।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
मेरलोट, कैबरनेट सॉविनन, और पिनोट नोयर स्टेक के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । जेन 5 मर्लोट 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
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