ब्राउन राइस के साथ लाद चिकन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्राउन राइस के साथ स्मोक्ड चिकन को आज़माएं । के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 480 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऑस्कर मेयर बेकन, फिलाडेल्फिया नेफचटेल पनीर, ब्राउन राइस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पके हुए ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 58 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो ब्राउन राइस के साथ लाद चिकन, ग्रेवी और चावल के साथ लाद चिकन, तथा ब्राउन अरोज़ कोन पोलो (ब्राउन राइस और चिकन) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुरकुरा होने तक मध्यम गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में बेकन को पकाएं और हिलाएं । स्किलेट से बेकन को हटाने के लिए स्लेटेड चम्मच का उपयोग करें; कागज तौलिये पर नाली । स्किलेट से ड्रिपिंग त्यागें ।
कड़ाही में चिकन जोड़ें; 5 से 6 मिनट पकाएं । प्रत्येक तरफ या दोनों तरफ सुनहरा भूरा होने तक और किया (165 एफ) ।
चिकन को प्लेट में स्थानांतरित करें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
कड़ाही में सब्जियां और 1/2 कप शोरबा जोड़ें; कवर करें और 10 मिनट उबालें । या जब तक सब्जियां निविदा न हों ।
शेष शोरबा और नेफचटेल में हिलाओ; पकाना, खुला, 2 मिनट । या जब तक नेफचटेल पिघल नहीं जाता है और सॉस गाढ़ा हो जाता है, अक्सर सरगर्मी होती है । चिकन को कड़ाही में लौटाएं; 2 मिनट पकाएं । या जब तक गर्म न हो जाए ।
सर्विंग प्लेट पर चम्मच चावल; चिकन, सॉस और बेकन के साथ शीर्ष ।