ब्राउन राइस-टमाटर सॉस में भरवां अंगूर के पत्ते

ब्राउन राइस-टमाटर सॉस में भरवां अंगूर के पत्ते
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सॉस रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टोमैटो सॉस में ब्राउन राइस-स्टफ्ड अंगूर के पत्ते ट्राई करें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 156 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, चपटी पत्ती वाला अजमोद, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्राउन-चावल - भरवां अंगूर के पत्ते, मेमने और चावल भरवां अंगूर के पत्ते, तथा चावल और करंट से भरे अंगूर के पत्ते समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें; चावल और 1/2 चम्मच नमक डालें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 40 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
चावलचावल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से निकालें; कमरे के तापमान को उजागर और ठंडा करें ।
3
मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
लीक जोड़ें; 10 मिनट या निविदा तक पकाना, अक्सर सरगर्मी (भूरा न करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीकलीक
5
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट पकाएं । रिजर्व 1/4 कप लीक मिश्रण; चावल में शेष लीक मिश्रण हिलाओ । चावल के मिश्रण में अजमोद और अगली 7 सामग्री (1/8 चम्मच नमक के माध्यम से अजमोद) हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
लीकलीक
चावलचावल
नमकनमक
6
1/8 चम्मच काली मिर्च जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
7
कड़ाही में आरक्षित 1/4 कप लीक मिश्रण, टमाटर और 1/8 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
टमाटरटमाटर
लीकलीक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
गर्मी से निकालें ।
9
ठंडे पानी के साथ अंगूर के पत्तों को कुल्ला; अच्छी तरह से नाली । कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर के पत्तेअंगूर के पत्ते
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
10
उपजी निकालें; त्यागें। 24 बड़े पत्तों का चयन करें; शेष पत्तियों को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें । प्रत्येक अंगूर के पत्ते के केंद्र पर चावल के मिश्रण का 1 गोल चम्मच चम्मच । पत्ती के 2 विपरीत बिंदुओं को केंद्र में लाएं; भरने पर मोड़ो । 1 छोटी तरफ से शुरू, पत्ती को कसकर रोल करें, जेली रोल फैशन । शेष पत्तियों के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूरअंगूर
जेलीजेली
चावलचावल
रोलरोल
11
नेस्ले भरवां अंगूर के पत्ते, सीवन पक्षों नीचे, टमाटर सॉस में । ढककर मध्यम-धीमी आंच पर 20 मिनट या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर के पत्तेअंगूर के पत्ते
टमाटर सॉसटमाटर सॉस

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पके लंबे दाने वाले ब्राउन राइसबिना पके लंबे दाने वाले ब्राउन राइस411हैबेनेरो मिर्चकुचल टमाटर, undrainedकुचल टमाटर, undrained2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखे करंटसूखे करंट1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे दिलकशसूखे दिलकश12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ24larges24 बोतलबंद बड़े अंगूर के पत्ते24 बोतलबंद बड़े अंगूर के पत्ते2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लीक (लगभग 1 बड़ा)पतले कटा हुआ लीक (लगभग 1 बड़ा)12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ ताजा नींबू का छिलकाकसा हुआ ताजा नींबू का छिलका2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ टोस्टेड पाइन नट्सकटा हुआ टोस्टेड पाइन नट्स0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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