ब्राउन राइस पास्ता प्रिमावेरा

ब्राउन राइस पास्ता प्रिमावेरा
ब्राउन राइस पास्ता प्रिमावेरा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 88 ग्राम वसा, और कुल का 1123 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $6.46 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में प्याज़, ब्राउन राइस पास्ता ट्वर्ल्स, मटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह एक है प्राइसी भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 21 मिनट. एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन-ब्राउन राइस प्रिमावेरा, ब्राउन राइस और साग के साथ पास्ता, तथा ब्राउन राइस पास्ता, शतावरी और अंडे.

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ चिकन, फटा हुआ या 1-2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ)पका हुआ चिकन, फटा हुआ या 1-2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई ब्रोकली, लगभग एक सिर (काटने से पहले छिलका हुआ मोटा तना)कटी हुई ब्रोकली, लगभग एक सिर (काटने से पहले छिलका हुआ मोटा तना)1पैकेजब्राउन राइस पास्ता ट्वर्ल्सब्राउन राइस पास्ता ट्वर्ल्स2गाजर, एक विकर्ण पर पतली कटा हुआगाजर, एक विकर्ण पर पतली कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़शोरबा चिकन शोरबा पेस्ट से बेहतरशोरबा चिकन शोरबा पेस्ट से बेहतर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजारेड धूप में सुखाए गए टमाटर और 1 टी जड़ी बूटी वाले जैतून के तेल में वे पैक किए जाते हैंजारेड धूप में सुखाए गए टमाटर और 1 टी जड़ी बूटी वाले जैतून के तेल में वे पैक किए जाते हैं2थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ तुलसी या अजमोद, वैकल्पिककटा हुआ तुलसी या अजमोद, वैकल्पिक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटरजमे हुए मटर1लाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटा हुआलाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोमानो पनीर, कसा हुआरोमानो पनीर, कसा हुआ2शलोट, कटा हुआ (या लाल प्याज)शलोट, कटा हुआ (या लाल प्याज)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकातोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार21 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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