ब्राउन राइस सब्जी पुलाव एक है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 374 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा. के लिये $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 1 घंटा 40 मिनट. यह नुस्खा घर का स्वाद जैतून का तेल, प्याज, मक्खन और चिकन शोरबा की आवश्यकता होती है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । पनीर की सब्जी और ब्राउन राइस पुलाव, स्किलेट स्प्रिंग वेजिटेबल ब्राउन राइस पुलाव, और भुना हुआ सब्जी रागो के साथ जंगली चावल और ब्राउन चावल केक इस नुस्खा के समान हैं।
निर्देश
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एक बढ़ी हुई 3-क्यूटी में । बेकिंग डिश, शोरबा, चावल, 1 कप प्याज, सोया सॉस, मक्खन और अजवायन के फूल को मिलाएं। ढककर 350 डिग्री पर 65-70 मिनट तक या चावल के नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
चॉकलेट लेपित कैंडीज
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इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, फूलगोभी, ब्रोकली, मिर्च, लहसुन और बचा हुआ प्याज तेल में कुरकुरा-कोमल होने तक भूनें; चावल के मिश्रण पर चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतून
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
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ढककर 10 मिनट तक बेक करें । यदि वांछित हो तो काजू और पनीर के साथ उजागर करें और छिड़कें ।