ब्रोकोली Rabe और Orecchiette

ब्रोकोली राबे और ऑर्किचेट आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 361 कैलोरी. के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पार्मिगियानो-रेजिगो, पूर्ण चम्मच काली मिर्च के गुच्छे, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का अद्भुत स्पूनाक्यूलर स्कोर%. कोशिश करो Orecchiette ऐ broccoletti (Orecchiette के साथ पास्ता ब्रोकोली Rabe), Orecchiette के साथ ब्रोकोली Rabe (Orecchiette चुनाव Cime di Rapa), तथा Orecchiette के साथ ब्रोकोली Rabe समान व्यंजनों के लिए ।