ब्रोकोली राबे रिसोट्टो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 5.24 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30g प्रोटीन की, 32g वसा की, और कुल का 890 कैलोरी. यदि आपके पास परमेसन, बैल के खून के पत्ते, चिकन स्टॉक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मशरूम रिसोट्टो ब्रोकोली Rabe, ब्रोकोली राबे और लाल मिर्च के साथ रिसोट्टो, तथा सॉसेज और ब्रोकोली Rabe रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ब्रोकोली राबे को ब्लांच करें, और फिर तुरंत बर्फ के स्नान में झटका दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabe
1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर
2
बर्फ से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर
3
एक मध्यम सॉस पैन में चिकन स्टॉक गरम करें और स्टोव पर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
4
एक मध्यम उच्च पक्षीय सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच मक्खन और जैतून का तेल गरम करें, और लहसुन और छिले हुए नमक और काली मिर्च के साथ नरम होने तक पकाएं । चावल में हिलाओ, कोट करने के लिए टॉस, और 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
शराब में डालो और पूरी तरह से कम होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
गर्म स्टॉक के 2 कप जोड़ें और अवशोषित होने तक पकाना । एक बार में 1 कप स्टॉक डालना जारी रखें, अक्सर हिलाते रहें, जब तक कि सभी तरल अवशोषित न हो जाएं । (आपको सभी स्टॉक की आवश्यकता नहीं हो सकती है । ) चावल को अल डेंटे होने तक, लगभग 20 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
7
हलचल में ब्रोकोली rabe गठबंधन करने के लिए, और फिर हलचल में एक प्रकार का पनीर और शेष मक्खन पिघल जब तक. मसाला समायोजित करें और पिकिलो काली मिर्च साल्सा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Piquillo काली मिर्च
ब्रोकोली Rabe
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
अजो के ग्राहक
8
बैल के खून, चेरिल की टहनी और परमेसन के छिड़काव से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
चेरिल
9
एक छोटे कटोरे में पिकिलो मिर्च, जैतून, जैतून का तेल, अजमोद, सिरका और अजवायन मिलाएं । नमक और काली मिर्च डालें और रिसोट्टो के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
Piquillo काली मिर्च
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए