ब्रोकोली और अरुगुला सूप

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रोकोली और अरुगुला सूप को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 34 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 826 कैलोरी. के लिए $ 7.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 81 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. नफरत का मिश्रण: आहार सोडा । जैसे: पानी। प्रेम: इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बोर्बोन, पिसा हुआ जीरा, 1/2 नींबू का बड़ा चम्मच और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की आवश्यकता होती है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली और अरुगुला सूप, ब्रोकोली और अरुगुला सूप, तथा ग्रील्ड ब्रोकोली और अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
यहाँ मुश्किल हिस्सा है । सूप मिश्रण जा रहे थे. बैचों में काम करते हुए, कुछ सूप तरल और ब्रोकोली को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें ।
अरुगुला के आधे पत्ते डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
एक कटोरे या किसी अन्य बर्तन में स्थानांतरित करें जब आप सूप के दूसरे बैच को बाकी अरुगुला के साथ मिलाते हैं । धीमी आंच पर एक बर्तन में लौटें, यह देखने के लिए जांचें कि क्या उसे अधिक नमक या काली मिर्च की आवश्यकता है । 1/2 नींबू के रस में फेंक दें और सेवा करें । यह सूप भी अच्छी तरह से जम जाता है!