ब्रोकोली और काजू के साथ ज़ेस्टी क्विनोआ

एक सेवारत में शामिल हैं 282 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 204 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, लहसुन, क्विनोआ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो सब्जियों और काजू के साथ क्विनोआ सलाद, काजू के साथ मलाईदार ब्रोकोली, तथा भुने हुए काजू के साथ ब्रोकली समान व्यंजनों के लिए ।