ब्रोकोली और चेडर सूप

ब्रोकोली और चेडर सूप
ब्रोकोली और चेडर सूप एक लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 3 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 24 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 568 कैलोरी. के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. वन हंग्री मामा की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दूध, क्यूटोरगैनिक क्यूकेन ब्रोथ, ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो ब्रोकोली और चेडर सूप, ब्रोकोली चेडर सूप, तथा ब्रोकोली चेडर सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ऑर्गेनिक ब्रोकली, 1-1 1/2 ऑर्गेनिक ब्रोकली, 1-1 1/2 " टुकड़ों में कटी हुई (ताजा आदर्श है, जमी हुई भी अच्छी तरह से काम करती है)1क्वार्टऑर्गेनिक किचेन ब्रोथऑर्गेनिक किचेन ब्रोथ12 चम्मच लहसुन पाउडरकार्बनिक डिजॉन सरसोंकार्बनिक डिजॉन सरसों3लौंगजैविक लहसुन, कटा हुआजैविक लहसुन, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैविक दूध (मैंने 2% इस्तेमाल किया)जैविक दूध (मैंने 2% इस्तेमाल किया)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकार्बनिक जायफलकार्बनिक जायफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकार्बनिक जैतून का तेलकार्बनिक जैतून का तेल1एक्स कार्बनिक प्याज, कटा हुआएक्स कार्बनिक प्याज, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ और छील जैविक आलू, 1/4 कटा हुआ और छील जैविक आलू, 1/4 " पासा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कार्बनिक चेडर पनीरकटा हुआ कार्बनिक चेडर पनीर12 चम्मच लहसुन पाउडरऑर्गेनिकमक्खनऑर्गेनिकमक्खन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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