ब्रोकोली और फूलगोभी सलाद केपर्स के साथ

शलोट लेमन विन में केपर्स के साथ ब्रोकोली और फूलगोभी का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 381 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 3.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, लहसुन, प्याज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इस रेसिपी से 17 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 12 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्याज़ विनैग्रेट, केपर्स और तुलसी के साथ टमाटर का सलाद, भुना हुआ नींबू-परमेसन फूलगोभी केपर्स के साथ, तथा नींबू, कलामतन जैतून और केपर्स के साथ ब्रोकोली.