ब्रोकोली और सॉसेज के साथ पास्ता

ब्रोकोली और सॉसेज के साथ पास्ता
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रोकोली और सॉसेज के साथ पास्ता को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.73 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 981 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फेटुकाइन, मशरूम, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सॉसेज और ब्रोकोली पास्ता, सॉसेज-ब्रोकोली पास्ता, तथा सॉसेज और ब्रोकोली पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रोकली और फेटुकाइन को उबलते पानी में डच ओवन में 4 मिनट तक या ब्रोकली के कुरकुरा होने तक पकाएं; नाली । ठंडे पानी से कुल्ला; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
एक बड़े कटोरे में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
3
एक बड़े भारी कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; मशरूम और लहसुन जोड़ें, और 3 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआमूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
फेटुकाइन मिश्रण में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में ब्राउन सॉसेज, कभी-कभी सरगर्मी, 5 मिनट; नाली और फेटुकाइन मिश्रण में जोड़ें । एक कागज तौलिया के साथ साफ कड़ाही पोंछें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
मिश्रित होने तक कड़ाही में अंडे, व्हिपिंग क्रीम और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
फेटुकाइन मिश्रण डालें; अच्छी तरह से टॉस करें । धीमी आंच पर, लगातार चलाते हुए, 3 से 5 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
8
परमेसन पनीर के साथ छिड़के, और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
9
तुरंत परोसें।

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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