यदि आपके पास मोटे तौर पर है 20 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, ब्रोकोली काजू सलाद एक जबरदस्त हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने की विधि। के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और की कुल 381 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । बहुत से लोगों ने इस नुस्खा को नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काजू, मेयोनेज़, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें लें । यह एक होर डी ' ओवर के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 50 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली काजू सलाद, ब्रोकोली काजू किशमिश सलाद, और ब्रोकोली काजू क्रंच सलाद.
निर्देश
1
ब्रोकली को सॉस पैन में थोड़ी मात्रा में पानी के साथ रखें । 5-8 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक ढककर पकाएं । ठंडे पानी में कुल्ला; एक बड़े कटोरे में नाली और जगह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
2
टमाटर, प्याज और जैतून जोड़ें; टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, सोया सॉस, नींबू का रस, अनुभवी नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
4
ब्रोकोली मिश्रण में जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस। काजू में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक, और ग्रुएनर वेल्टलिनर सलाद के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ पोपी सांता लूसिया हाइलैंड्स चारडोने एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
पोपी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
नींबू और हनीसकल के युवा नोटों को पके तरबूज, जायफल और लौंग के ऊपर स्तरित किया जाता है । मिठास की धारणा फल की परिपक्वता से ली गई है, वृद्ध फ्रेंच ओक की उपस्थिति में नियमित रूप से उत्तेजित खमीर लीज़ पर उम्र बढ़ने ।