ब्रोकोली के साथ आलू तोड़ दिया

ब्रोकोली के साथ आलू तोड़ दिया
ब्रोकोली के साथ तोड़ी आलू एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 251 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. बेकिंग आलू, तेज चेडर चीज़, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तोड़ी आलू और ब्रोकोली, तोड़ी आलू और ब्रोकोली, तथा तोड़ी आलू और ब्रोकोली पुलाव.

सामग्री

907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबेकिंग आलू, आधाबेकिंग आलू, आधा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई ब्रोकलीकटी हुई ब्रोकली2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा डिल या 1/2 चम्मच सूखे डिलकटा हुआ ताजा डिल या 1/2 चम्मच सूखे डिल12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडकटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसनॉनफैट खट्टा क्रीमनॉनफैट खट्टा क्रीम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced प्याजdiced प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभाग-स्किम रिकोटा पनीरभाग-स्किम रिकोटा पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कम वसा वाला तेज चेडर पनीरकटा हुआ कम वसा वाला तेज चेडर पनीर
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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