ब्रोकोली के साथ खस्ता नारंगी गोमांस
आपके पास कभी भी बहुत सारे मेन कोर्स रेसिपी नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रोकली के साथ क्रिस्पी ऑरेंज बीफ ट्राई करें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 1304 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.04 खर्च करता है । 32 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, संतरे का रस, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रोकोली के साथ खस्ता नारंगी गोमांस, क्रिस्पी ऑरेंज बीफ, तथा क्रिस्पी ऑरेंज बीफ {घर पर चीनी टेकआउट}.
निर्देश
सफेद चावल को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । ऑनलाइन राउंड 2 रेसिपी, बीफ फ्राइड राइस के लिए 2 कप पके हुए चावल आरक्षित करें ।
अनाज के पार, लगभग 1/4 इंच मोटी चक स्टेक को पतला काट लें ।
स्लाइस को 3 इंच लंबी स्ट्रिप्स में काटें ।
एक कड़ाही या बड़ी कड़ाही में तेज़ आँच पर तेल गरम करें । कॉर्नस्टार्च में गोमांस टॉस करें और अतिरिक्त हिलाएं । गर्म तेल में 2 बैचों में गोमांस भूनें, एक बार मोड़, खस्ता और सुनहरा होने तक, प्रत्येक तरफ लगभग 2 मिनट ।
पैन से गोमांस निकालें और कागज तौलिया लाइन प्लेट पर अलग सेट करें । कड़ाही या कड़ाही से तेल को सावधानी से निकाल लें ।
एक मध्यम कटोरे में मुरब्बा, लहसुन, सिरका, अदरक, सोया सॉस और संतरे का रस डालें और अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें ।
कड़ाही में डालें, तेज़ आँच पर, और 2 मिनट तक पकाएँ । ब्रोकोली में हिलाओ, एक और उपयोग के लिए लगभग 1 1/2 कप आरक्षित करें । ब्रोकली को थोड़ा नरम होने तक और सॉस गाढ़ा होने तक, लगभग 3 से 5 मिनट तक पकाएं । गोमांस में हिलाओ, फिर एक सेवारत थाली में स्थानांतरित करें ।
सफेद चावल के साथ तुरंत परोसें ।