ब्रोकोली के साथ पास्ता
ब्रोकोली के साथ पास्ता आपके हॉर डी'ओवरे रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 8 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा और कुल 235 कैलोरी होती है। यह नुस्खा 2 परोसता है। प्रति सेवारत 84 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 20% पूरा करता है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए ब्रोकोली के फूल, नमक, काली मिर्च के टुकड़े और कुछ अन्य चीजें ले लें। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 83% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो उत्कृष्ट है। इसी तरह के व्यंजनों में पैनसेटा के साथ ब्रोकोली शोरबा, प्रोसियुट्टो और पास्ता: मिनस्ट्रा डि ब्रोकोली अल्ला रोमाना, पैनसेटा के साथ ब्रोकोली शोरबा, प्रोसियुट्टो और पास्ता: मिनस्ट्रा डि ब्रोकोली अल्ला रोमाना, और पैनसेटा के साथ पास्ता, ब्रोकोली या ब्रोकोली रबे और पाइन नट्स शामिल हैं।
निर्देश
एक सॉस पैन में, लहसुन को तेल में नरम होने तक भूनें।
पानी, पास्ता और काली मिर्च के टुकड़े डालें। बीच-बीच में हिलाते हुए उबाल लें। घटी गर्मी; ढककर बीच-बीच में हिलाते हुए 6 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
ब्रोकोली जोड़ें; 4-5 मिनट अधिक या पास्ता और ब्रोकली के नरम होने तक पकाएं।
छान लें और एक सर्विंग बाउल में निकाल लें। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं; परमेसन चीज़ छिड़कें।