ब्रोकोली के साथ रिकोटा फेटुकाइन अल्फ्रेडो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रोकोली के साथ रिकोटा फेटुकाइन अल्फ्रेडो को आज़माएं । के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 438 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और भाग लें-आज इसे बनाने के लिए रिकोटा पनीर, मक्खन, नमक और कुछ अन्य चीजें स्किम करें । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रोकोली फेटुकाइन अल्फ्रेडो, ब्रोकोली फेटुकाइन अल्फ्रेडो, तथा चिकन और ब्रोकोली के साथ अल्फ्रेडो फेटुकाइन.
निर्देश
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
पास्ता डालें और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएं; नाली ।
उबलते पानी के 1 इंच से अधिक स्टीमर में ब्रोकोली रखें, और कवर करें । निविदा तक पकाना लेकिन अभी भी फर्म, लगभग 2 से 6 मिनट ।
मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
मैदा डालें और लगातार चलाते हुए 1 मिनट तक पकाएं । धीरे-धीरे दूध जोड़ें, मिश्रित होने तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । लगातार हिलाते हुए 15 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं । रिकोटा पनीर, परमेसन पनीर, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । 5 मिनट या पनीर पिघलने तक पकाएं । उबले हुए ब्रोकोली और पकाया पास्ता में हिलाओ ।