ब्रोकोली, चेरी टमाटर, और पास्ता सलाद
ब्रोकोली, चेरी टमाटर, और पास्ता सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 405 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.44 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन विनेगर, कॉटेज चीज़, फ़ेटा चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रोकोली, चना, और चेरी टमाटर का सलाद, ब्रोकोली फेटन और चेरी टमाटर का सलाद, तथा भुना हुआ चेरी टमाटर और रिकोटा पास्ता सलाद.
निर्देश
जड़ी बूटी मिश्रण तैयार करने के लिए, एक कटिंग बोर्ड पर पहले 6 अवयवों को मिलाएं; बारीक काट लें, और 3 बड़े चम्मच आरक्षित करें । शेष जड़ी बूटी मिश्रण को एक तरफ सेट करें ।
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, आरक्षित 3 बड़े चम्मच जड़ी बूटी के मिश्रण को फूड प्रोसेसर में रखें । फूड प्रोसेसर के साथ फूड च्यूट के माध्यम से 2 लहसुन लौंग गिराएं; कीमा बनाया हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
कॉटेज पनीर और अगले 6 अवयवों (काली मिर्च के डैश के माध्यम से कॉटेज पनीर) को खाद्य प्रोसेसर में जोड़ें; चिकनी जब तक प्रक्रिया । फेटा में हिलाओ।
सलाद तैयार करने के लिए, भाप ब्रोकोली, कवर, 5 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक । कूल ।
एक बड़े कटोरे में शेष जड़ी बूटी मिश्रण, ब्रोकोली, मशरूम और शेष सामग्री को मिलाएं ।
सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालो; अच्छी तरह से टॉस करें ।