ब्रोकोली चावडर
ब्रोकोली चावडर सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 210 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. ब्रोकोली फ्लोरेट्स, नमक, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हैम और ब्रोकोली चावडर, ब्रोकोली चावडर, तथा ब्रोकोली चावडर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, पहले छह अवयवों को मिलाएं । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 12-14 मिनट के लिए या सब्जियों के नरम होने तक ढककर उबालें ।
इस बीच, एक और सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं । चिकनी होने तक आटा और जायफल में हिलाओ । धीरे-धीरे दूध डालें । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । सब्जी मिश्रण में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।